Modul 1: Achtsamkeit

Pflege- und Betreuungskräfte übernehmen eine Rolle, die mit bestimmten Erwartungen seitens der Bewohner, Angehörigen und Kollegen verbunden ist. Gleichzeitig können die täglichen Herausforderungen und Ärgernisse in Dauerstress münden. Um den Kreislauf zu durchbrechen, Unmut und kraftzehrenden Eskalationen langfristig vorzubeugen, ist es sinnvoll, sich seiner Bedürfnisse und Grenzen gewahr zu sein. Achtsamkeit ist alltagsnah und nicht nur gegen Stress wirksam. In Form eines Selbstmanagements kann sie Ihnen dabei helfen, gezielt Bewältigungsstrategien zu entwickeln, damit Sie Ihrer Tätigkeit nachgehen können, ohne auszubrennen und dabei die eigene Lebensfreude zu verlieren. Sie erhalten einen Einblick in die Grundlagen des Achtsamkeits-Trainings und  lernen Übungen kennen, die Sie befähigen, sich selbst leichter zu regulieren und auf diese Weise selbstwirksam tätig zu werden.